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【美腰エクササイズ】・・・SHINOさん細い。。

10/5放送のソロモン流で「美腰エクササイズ」の美腰
スタイリスト「SHINO」さんが取り上げられていました。

49歳でウエスト56cmというから驚きです。

「美腰ダイエット」や「腰回しダイエット」などの著書を出版
されている方です。 ■美腰エクササイズとは

番組での説明では、

「出産や生活習慣が原因で骨盤が歪む
 →内臓が下がる
 →下腹が出る原因にもなり、内臓機能が低下
 →骨盤を正しい位置に戻す運動が美腰エクササイズ
  (深層筋を鍛えて骨盤を整える)

ということです。

■エクササイズの方法

番組の中でSHINOさんが指導されている場面があり、
そのときのSHINOさんの説明では、

「お腹の真ん中に綺麗な光の球があって、その球は
 大好きな色をイメージする。それをゆっくりとおへそ
 で転がす感じできれいにまるくまるく回す。
 
 回しながらその球に体重をのせてみる。腰だけが
 気持ち良く動いているという感じになってくる。」

とのこと。このエクササイズは年齢も関係なく効果があり、
男性でもOKということで、私も番組を見ながら早速実施
してみました。

参考→ゆっくりダイエット



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