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夏は水泳

健康、ダイエットのために運動は必要だと思って、できるだけ
ジョギングをするように心がけているのですが、夏は暑すぎる
ので、水泳がよいですね。

この前、久しぶりにプールへ行ってきました。

休みながら泳いでいたのですが、翌日は筋肉痛。
特に肩が痛くなりました。

普段の生活で、肩を大きく回すことはしないので、使わない
筋肉をたくさん使ったのでしょうね。

ただとても水泳が気持ちよかったので、週一くらいで通おう
かと思っています。

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