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やる気が出る秘訣

NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」の
100回記念 プロに学べ!脳活用法スペシャル
を見て、なるほどと思いました。

やる気を出すためには、

1)「憧れの人」を見つける
「やる気」とは、「目標」を成し遂げ、達成感やお金などの
「報酬」を得ようとする欲求のこと。つまり、2つの要素から
なっていて、
「やる気」=「目標」+「報酬」

やる気が無い状態とは目標が無いか、報酬が悪いか状態。
だから、はっきりとした目標を持つことが大事だ。目標となる
人を持ち、その人の良き振る舞いを見ていると、自分も同じ
ように振る舞うようになる。

2)小さな「成功体験」を大切にする
高い目標があっても、まったく報酬が得られなければモチベー
ションは維持できない。小さな成功でも、成功すれば脳の中で
ドーパミンが放出され、脳は快感という報酬を得る。

やる気の仕組み
「やる気」=「目標」+「報酬」
がわかっただけでも、この番組を見た甲斐がある。


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